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更年期に多い冷え症は「冷えのぼせ」？克服するための養生法
40代から50代にかけて見られる更年期の症状。さまざまな症状がありますが、特に更年期になると足腰などの下半身が冷えて、顔などの上半身がほてる「冷えのぼ...
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甘草の服用で血圧が上がる！？関係性と副作用を解説
甘草は抗炎症作用や解毒作用、去痰作用など幅広い効能を持つことで知られる生薬で、漢方薬だけでなく西洋薬、健康食品、食品添加物、化粧品など様々な分野で利用...
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冷えと腹痛には深い関係があった？腹痛を改善する方法と漢方薬
冷たい飲み物やアイスクリームなどを食べた後にお腹が痛くなった、という経験はありませんか？このように冷えと腹痛には深い関係があります。慢性的に腹痛を繰り...
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冷えから胃痛になるって本当？冷えを防いで胃の不調を改善しよう
冷たいものを摂りすぎたとき、季節の変わり目などにみぞおちのあたりが痛くなるという方はいませんか？それは、もしかしたら「冷え」から来る胃痛かもしれません...
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【漢方薬の解説】甘草の効能・副作用
甘草は私たちの日々の暮らしに深く根付いている身近な生薬で、多くの漢方薬にも配合されています。その一方で、甘草による副作用は漢方薬のなかではよく知られた...
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その不調は内臓冷えが原因かも？！内臓を冷やす原因とセルフケア
冷え症というと手足の冷えや下半身が冷えるという症状が良く知られていますが、案外知られていないのが「内臓冷え」です。「内臓冷え」は手足の冷えのように自分...
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冷えとむくみに悩むあなたは「痰湿」タイプ？早めのセルフケアで改善しよう
冷えの原因はさまざまですが、特に冷えとむくみの両方に悩んでいる場合には漢方的に捉えると「痰湿」タイプの可能性が高いです。まずはあなたが「痰湿」タイプで...
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漢方医学と五行説
漢方医学では四診によって一人一人の体質や病状、病気の原因などの情報を得て漢方を処方します。その際に重要な考え方が「五行説（ごぎょうせつ）」になります。...
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ホウレンソウの持つ効果、効能について
▼造血、利尿、便秘 栄養のある野菜といえば、まず思い浮べるのはホウレンソウです。人気アニメの「ポパイ」は窮地に立つとホウレンソウを食べて百人力を発揮す...
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ブロッコリーの持つ効果、効能とは
▼抗潰瘍、降血糖 わたしぐらいの年齢になると、外来文化にはすぐ馴染めない傾向があります。食べ物も例外ではありません。片仮名の果物や野菜が出てきても、し...